怒りの感情に任せない

koharu

2019-07-14
新しい恋物語
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嫌なことがあると
つい感情的になってしまう

言いたいことを言ってしまうと
必ず後悔する

あーどうしてあんな事
言ってしまったんだろうと
いい気分にはなったことがない

Aさんは優しいから
ついつい感情に任せて
思ったことを言ってしまう

Aさんに甘えていると思う

Aさんに対して
良くない感情が湧いた時
どうやって鎮めよう

これは私の一生の課題

Aさんは無理して抑える必要はない
言ってくれるけど

怒りを散らばらせる方法
気分を発散させる方法
を習得したい

ヨガの先生の言葉
「心だけをコントロールすることは
すごく難しいけど
身体とともになら柔軟になれる」

そんな時こそ
肩の力抜いて深呼吸
そして笑う

私なりにずいぶん身に付けてきた

一番はさっさと手放すこと

どんな一日でも必ず笑顔で
「おはようございます」
「おやすみなさい」を与える勇気

「おはよう」
「おやすみ」をもらう安らぎ

それだけで心が和むから

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