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心の健康を保つために

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ブロークンハート症候群(前回の記事)から
立ち直るためには




オキシトシン(幸せホルモン)と睡眠が重要ポイントだって

どんな状況でも
それができたら苦労はしません

そのバランスが崩れたから
なっちゃったんでしょ

失恋した私にとっては
二つとも
遠い存在になってしまった事実

なかなか寝つけず
夜中に何度も目が覚め

失恋と同時に
女としても終わったように
感じていた

失恋から立ち直るには
新しい恋をするといい
なんてよく耳にするけれど
医学的にも根拠のある説だったんだ

そんなこと言われても
二度と恋なんてしたくないと思った私だもん

でも日常生活の中で
オキシトシンのレベルを上げる方法は
他にもあるらしい

身近な人と「ハグ」すること
異性だけじゃない

幸運にも私には「ハグ」できる相手がいた
二人の子供たちだ

残念ながら夫とのスキンシップは
なかったけど
まだ幼かった子供たちとは
たくさん触れ合った
特に彼と別れてから
子供たちとの
スキンシップの時間は増えた
「ママ大好き」と言って
抱きついてきた我が子

抱きしめるとなんともいい気分

そのことが
心臓の健康を保つためにも
有効だったのね

きっと



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